สร้างกล้ามเนื้อ บาคาร่า ของคุณด้วยเคล็ดลับที่ยอดเยี่ยมเหล่านี้

ระบอบการปกครองแบบไหนที่คุณจะสร้างมวลกล้ามเนื้อ บาคาร่า ออนไลน์ แต่ทว่ามันยากที่จะตอบคำถามนั้น หลายคนกำลังพยายามสร้างกล้ามเนื้อด้วยตนเองและในขณะที่เป็นไปได้บางครั้งก็อาจทำให้หงุดหงิด ดำเนินการต่อสำหรับเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์และคุณอาจพบสิ่งที่คุณไม่เคยลองมาก่อน

หากคุณกำลังพยายามสร้างกล้ามเนื้อคุณจะต้องกินมากกว่าที่เคยเป็น คุณจะต้องมุ่งเน้นไปที่การกินให้เพียงพอเพื่อให้คุณได้รับประมาณปอนด์ต่อสัปดาห์ บาคาร่า พยายามหาวิธีเพิ่มปริมาณแคลอรี่ของคุณ หลังจากสองสามสัปดาห์ถ้าคุณไม่สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงน้ำหนักคุณอาจต้องการเริ่มแคลอรี่มากขึ้น

เนื้อสัตว์มีประโยชน์มากสำหรับการสร้างกล้ามเนื้อของคุณ กินเนื้อ 1 กรัมที่เต็มไปด้วยโปรตีนในแต่ละปอนด์ที่คุณชั่งน้ำหนัก สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเก็บสะสมโปรตีนในปริมาณที่มากขึ้นและปริมาณโปรตีนในระบบของคุณจะเพิ่มขึ้น

ในแทบทุกกรณีกิจวัตรการสร้างกล้ามเนื้อของคุณควรรวมถึงแบบฝึกหัด “ใหญ่สาม” แบบฝึกหัดการสร้างเหล่านี้รวมถึงลิฟท์ตายแท่นกดและ squats การออกกำลังกายประเภทนี้ช่วยเพิ่มจำนวนมากนอกเหนือจากการเสริมสร้างและปรับสภาพร่างกายของคุณ ใช้การออกกำลังกายเหล่านี้เป็นหลักสำคัญของระบบการออกกำลังกายของคุณ

เมื่อคุณกำหนดสูตรอาหารเพื่อช่วยในการสร้างกล้ามเนื้ออย่าละเลยคาร์โบไฮเดรต ทานคาร์โบไฮเดรตมีความสำคัญอย่างยิ่งที่จะให้พลังงานที่คุณต้องการสำหรับการออกกำลังกายและถ้าคุณขาดพลังงานคุณจะต้องเสียโปรตีนไปกับพลังงานแทนการสร้างกล้ามเนื้อ การทานคาร์โบไฮเดรตที่เพียงพอสามารถช่วยในการออกกำลังกายของคุณได้

สลับลำดับที่คุณทำองค์ประกอบของงานประจำของคุณ หากคุณยึดติดกับกิจวัตรประจำวันเพียงครั้งเดียวมันอาจทำให้คุณเบื่อและไม่อยากทำ เปลี่ยนการออกกำลังกายของคุณเพื่อทำแบบฝึกหัดที่หลากหลายและสลับกลุ่มกล้ามเนื้อที่คุณทำงานด้วยการตั้งค่าเดียว ด้วยการปรับการออกกำลังกายของคุณคุณจะทำให้พวกเขาน่าสนใจและคุณจะมีส่วนร่วม

อย่าพยายามสร้างกล้ามเนื้อในขณะที่ทำการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโออย่างเข้มข้น การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่ดีเป็นสิ่งจำเป็น แต่มันสามารถลดความพยายามในการเพิ่มกล้ามเนื้อ วิธีที่ดีที่สุดในการสร้างกล้ามเนื้อของคุณอย่างมีประสิทธิภาพคือการมุ่งเน้นไปที่กิจวัตรการฝึกความแข็งแกร่ง

คุณต้องกินโปรตีนให้เพียงพอเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ สูตร บาคาร่า วิธีที่ดีในการบริโภคโปรตีนคือผ่านการเขย่าและอาหารเสริม พวกเขามีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากช่วงออกกำลังกายและก่อนนอน เพื่อให้แน่ใจว่าคุณลดน้ำหนักในขณะสร้างกล้ามเนื้อให้ใช้อาหารเสริมทุกวัน หากคุณพยายามเพิ่มมวลกล้ามเนื้อคุณควรดื่มน้ำให้มากถึงสามครั้งต่อวัน

กินให้ดีในวันที่คุณวางแผนจะสร้างกล้ามเนื้อ กินแคลอรี่มากกว่าหนึ่งชั่วโมงก่อนออกกำลังกาย นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณควรทานมากเกินไปในวันออกกำลังกาย แต่คุณควรกินมากกว่าที่คุณทำในวันที่คุณไม่ได้ออกกำลังกาย

อย่าออกกำลังกายนานกว่าหนึ่งชั่วโมง หลังจากออกกำลังกายเป็นเวลาหกสิบนาทีร่างกายของคุณจะเริ่มสร้างฮอร์โมนความเครียดที่ชื่อว่าคอร์ติซอล Cortisol บล็อกฮอร์โมนเพศชายและทำให้เสียความพยายามในการสร้างกล้ามเนื้อ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าการออกกำลังกายน้อยกว่าหนึ่งชั่วโมงจะช่วยให้คุณได้รับผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

หลังจากออกกำลังกายแล้วให้ยืดกล้ามเนื้อเพื่อช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้ดีขึ้น ทุกคนที่มีอายุต่ำกว่าสี่สิบปีจำเป็นต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่ายืดเส้นยืดแต่ละเส้นไว้อย่างน้อยสามสิบวินาที หากคุณอายุมากขึ้นพยายามยืดตัวของคุณออกไปประมาณหนึ่งนาที การปฏิบัติตามแนวทางเหล่านี้จะช่วยป้องกันการบาดเจ็บหลังการออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อ

เพิ่มแบบฝึกหัด บาคาร่า ออนไลน์ สองสามชุดให้กับกิจวัตรของคุณ เมื่อคุณทำแบบฝึกหัดเหล่านี้เสร็จแล้วคุณจะช่วยกระตุ้นการเติบโตของกล้ามเนื้อโดยการพัฒนาเส้นใยกล้ามเนื้อที่มีการกระตุกอย่างรวดเร็ว เช่นเดียวกับการออกกำลังกายแบบ ballistic plyometrics ต้องการการเคลื่อนไหวที่รุนแรง ตัวอย่างเช่นเมื่อคุณกดอัพที่เป็นพหูโทเมตริกมือของคุณจะออกจากพื้นและผลักดันร่างกายของคุณขึ้น

ในการสร้างกล้ามเนื้อให้ประสบความสำเร็จคุณจำเป็นต้องรู้เทคนิคที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด ทำตามคำแนะนำที่วางไว้ในบทความนี้และใช้มันเพื่อให้แน่ใจว่าแผนการสร้างกล้ามเนื้อของคุณเป็นไปด้วยดี ด้วยความรู้ที่มั่นคงคุณจะพร้อมที่จะยิงเพื่อดวงจันทร์!

Continue Reading

สั่งอาหารเช้าแบบ Go-To ของ Ree Drummond 188bet นี้ที่ร้านอาหารของเธอ

จานนี้ทำให้เราอยากไปเที่ยว Road to Oklahoma ตอนนี้!
Ree Drummond หรือที่รู้จักกันในนาม The Pioneer Woman ทำอาหารอร่อย ๆ ในรายการทีวีของเธออยู่เสมอ 188bet เธอแบ่งปันเคล็ดลับและกลเม็ดเมื่อพูดถึงการปรุงอาหารของเธอบน Instagram และโพสต์ล่าสุดของเธอทำให้เราต้องนั่งลงบนเก้าอี้ของเรา

หากคุณไม่ทราบมาก่อน Ree มีร้านอาหารในเมือง Pawhuska รัฐโอคลาโฮมาชื่อ Mercantile เมนูคนเดียวทำให้เราอยากเดินทางไปถนนโอคลาโฮมาทันที บิสกิตและน้ำเกรวี่, สเต็กไก่ทอด, และคาวบอยเครมบรูเอลฟังดูศักดิ์สิทธิ์ ด้วยตัวเลือกที่แสนอร่อยมากมายบนเมนูดูเหมือนว่าแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะตัดสินใจเลือกสิ่งที่แทะเล็ม แต่รีก็ดูเหมือนจะตัดสินใจเรื่องนั้นโดยการโพสต์รูปอาหารเช้าแสนอร่อยของเธอ นี่คือสิ่งที่ Ree Drummond เลือกเป็นมื้อสุดท้ายของเธอ (ถ้าเธอต้องทำ)

อาหารเช้ามีอะไรบ้าง?
ในวันที่รับประทานอาหารเช้ากับ Ladd สามีของเธอ Ree กลับไปที่ Instagram พร้อมรูปถ่ายของจาน migas ดังที่อธิบายไว้ในเมนูของพวกเขา migas นั้นเป็นอาหารโปรดของเท็กซัสเม็กซิกันที่จะทำให้คุณ“ ติดใจไปกับชีวิต!” 188bet มันมาพร้อมกับไข่สดสามฟาร์มที่มีไข่กวนกับหัวหอม, พริกหวาน, มะเขือเทศ, ชีส เต็มไปด้วย pico de gallo, guacamole และครีมโฮมเมดของร้านอาหาร ด้วยมันฝรั่งทอดกรอบ“ Crispy Bits” อาหารเช้านี้จะทำให้คุณเลียกระทะที่สะอาด

เธอยังกัดอาหารเช้าของสามีของเธอซึ่งเป็นอาหารเช้าแพนเค้ก รายการเมนูนี้ประกอบไปด้วยแพนเค้กสั้น ๆ พร้อมบัตเตอร์ปรุงรสและน้ำเชื่อมผสม (อายุวานิลลาและอบเชย, ส้มเซสต์และกานพลู, และเกลือทะเลคาราเมล) 188bet กับไข่สองฟองทุกสไตล์เบคอนและไส้กรอก สวัสดีคาร์บซิตี้? โปรดจองโต๊ะ!

นอกจากนี้เราไม่สามารถช่วยเหลือได้ แต่สังเกตเห็นว่าอบเชยโฮมเมดของ Ree ในเมนูในราคาต่ำถึง 4 ดอลลาร์ ม้วนอบเชยเหล่านั้นมีแนวโน้มที่จะเป็นหนึ่งในจานวันหยุดที่เป็นเอกลักษณ์ของ The Pioneer Woman และเราจะให้ทุกอย่างเพื่อขัดขวางจานของการสร้างสรรค์ ooey-gooey จากนั้นไปดูสูตรแรกของ Pioneer Woman

Continue Reading

ทำแผนการท่องเที่ยวหรือไม่ โปรดอ่าน!

การเดินทางเป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการสนุกไปกับตัวเองไม่ว่าจะเป็นการเดินทางบนท้องถนนไปยังเมืองใกล้เคียงหรือล่องเรือรอบโลก อย่างไรก็ตามก่อนที่คุณจะออกเดินทางผจญภัยอันยิ่งใหญ่ของคุณขอให้แน่ใจว่าคุณได้รับเคล็ดลับและคำแนะนำการเดินทางล่าสุดอย่างรวดเร็ว บทความนี้จะช่วยคุณออก

หากเครือข่ายโรงแรมของคุณคุณจะเข้าพักที่ข้อเสนอโปรแกรมความภักดีเข้าร่วม แม้ว่าคุณจะวางแผนที่จะพักเพียงหนึ่งหรือสองคืนก็มีสิทธิพิเศษมากมายสำหรับโปรแกรมเหล่านี้ ด้านบนของรายการเป็นความจริงที่ว่าสมาชิกภักดีมีโอกาสน้อยที่จะได้รับการชนถ้าโรงแรมจองมากกว่าจำนวน

ติดกับน้ำต้มหรือน้ำบรรจุขวดเมื่อคุณเดินทาง ไม่สำคัญว่าคุณจะบินไปครึ่งทางทั่วโลกหรือเพียงแค่การเดินทางแบบไปเช้าเย็นกลับในสถานะของคุณเอง บ่อยครั้งที่ท้องของคุณจะไม่ตอบสนองต่อน้ำที่แตกต่างกันและดีกว่าปลอดภัยกว่าขออภัย!

เมื่อคุณเดินทางไปเยี่ยมเพื่อนหรือครอบครัวให้เป็นแขกที่สุภาพและไม่คิดว่าพวกเขาจะจัดทำแผนเที่ยวชมสถานที่สำหรับคุณ หลายคนคิดว่าพวกเขาอยู่ที่นั่นเพื่อความบันเทิงซึ่งแน่นอนว่าเป็นข้อสันนิษฐานที่ไม่ถูกต้องและทำให้เกิดความรู้สึกไม่ดี ให้ทำการบ้านล่วงหน้าบอกให้เจ้าของบ้านรู้ว่าคุณวางแผนจะทำอะไรเชิญ แต่อย่าผูกมัดพวกเขาไปกับคุณและใช้เวลาร่วมกันด้วยความตั้งใจ

เคล็ดลับการเดินทางนี้ออกไปสำหรับทุกคนที่ภาคภูมิใจที่ได้เป็นชาวอเมริกัน คุณรู้ว่าคุณเป็นใครและคุณยอดเยี่ยม สิ่งเดียวคือถ้าคุณเดินทางไปทั่วโลกคุณจะทำให้ประเทศของเราอับอายหากคุณมีส่วนร่วมในพฤติกรรมที่ดังเสียงโบกธงและน่ารังเกียจ คุณจะสร้างเอกอัครราชทูตที่ดีกว่าให้กับสหรัฐอเมริกาหากคุณพยายามสังเกตวัฒนธรรมและพฤติกรรมที่อยู่รอบตัวคุณและปรับระดับเสียงและการกระทำของคุณตามนั้น

การเดินทางเป็นหมู่คณะอาจทำให้คุณผิดหวังได้ ใครอยากพลาดเที่ยวบินเพราะไม่สามารถระบุตำแหน่งสมาชิกได้ตั้งแต่หนึ่งคนขึ้นไป ทางออกหนึ่งคือการทำให้ทุกคนสวมเสื้อยืดสีสดใสหรือแม้แต่หมวกที่สามารถถอดออกได้เมื่อคุณอยู่ในอากาศ

ใช้พ่อค้าที่แตกต่างจากช่องเดียวกันโดยอิงจากสิ่งที่คุณชอบ การนำเสนอผู้เข้าชมของคุณสามหรือสี่แบนเนอร์ให้คลิกเพื่อให้ตัวเลือกในจุดหมายปลายทางที่มีให้เลือก นอกจากนี้ยังสามารถให้ข้อมูลที่มีค่าแก่คุณว่าผู้ค้ารายใดมีประสิทธิภาพต่อผู้อื่นได้ดีที่สุด

หากคุณพบว่ามันยากที่จะเลือกสถานที่ที่จะเดินทางไปถามเพื่อนและครอบครัว คนที่อยู่ใกล้คุณมากที่สุดควรมีความเข้าใจอย่างถ่องแท้เกี่ยวกับประเภทของบุคคลที่คุณเป็นและประเภทของจุดหมายปลายทางที่คุณต้องการ ไม่ว่าคุณจะไปที่ไหนก็อย่าลืมเปิดใจและทำสิ่งที่ดีที่สุดในการเดินทางของคุณ

เมื่อคุณเดินทางบนเรือสำราญวางแผนปาร์ตี้ปาร์ตี้ที่พวกเขาอาจจะขึ้นเครื่อง ติดต่อเรือล่วงหน้าและค้นหาสิ่งที่พวกเขาจะทำ เก็บเครื่องประดับสองสามชิ้นที่จะช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับการเฉลิมฉลองและคุณยังสามารถประหยัดเงินได้เพราะคุณจะไม่อยากซื้อเครื่องแต่งกายบนเรือ

หากคุณต้องการนำสัตว์เลี้ยงติดตัวไปด้วยในการเดินทางโปรดโทรติดต่อและสอบถามโรงแรมที่คุณพักล่วงหน้าหากอนุญาตให้นำสัตว์เลี้ยงเข้าพัก แม้ว่าจะมีโรงแรมที่เป็นมิตรกับสัตว์เลี้ยงอีกหลายแห่งในขณะนี้มากกว่าที่ผ่านมา แต่ก็มีบางโรงแรมที่ไม่อนุญาตให้มีสัตว์เลี้ยง

เข้าร่วมโปรแกรมความภักดีที่โรงแรมที่คุณเข้าพัก แม้ว่าคุณจะพักเพียงครั้งเดียว แต่มันจะให้สิ่งอำนวยความสะดวกเพิ่มเติมที่คุณอาจถูกเรียกเก็บเป็นอย่างอื่น อ่านงานพิมพ์ละเอียดเมื่อลงทะเบียนสิ่งเหล่านี้เนื่องจากอาจมีค่าใช้จ่ายแอบแฝงในบางกรณี

อย่ากลัวที่จะลองเจรจาที่ดีกว่าที่แผนกต้อนรับของโรงแรมของคุณ นี่ไม่ได้เป็นเพียงกลยุทธ์ในการรับอัตราที่ดีกว่า แต่เป็นวิธีการรับสิ่งอำนวยความสะดวกบางอย่างที่ไม่รวมอยู่ในแพ็คเกจห้องพักของคุณ พวกเขาอาจโยนในอาหารเช้าฟรีหรืออัพเกรดห้องพักสำหรับคุณ

นำอุปกรณ์อาบน้ำกลับมาจากโรงแรมที่คุณพักขณะเดินทาง สิ่งต่างๆเช่นสบู่แชมพูและโลชั่นอาจเป็นของฝากที่ดีที่สุดในช่วงวันหยุดของคุณและเป็นของฟรี เนื่องจากราคาห้องพักของคุณรวมค่าใช้จ่ายของรายการเหล่านี้อย่าได้รู้สึกแย่กับการพาพวกเขากลับบ้าน ใช้พวกเขาเพื่อจดจำช่วงเวลาที่ดีที่คุณมีในขณะที่คุณไม่อยู่

วิธีหนึ่งที่จะทำให้แน่ใจว่าคุณจะไม่ป่วยจากการกินและดื่มระหว่างการเดินทางคือการใส่ใจกับวิธีการเตรียมอาหารของคุณ พยายามหลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์ที่ไม่สุกหรือไม่สุก โดยทั่วไปแล้วสิ่งใด ๆ ที่ต้มหรือผลไม้และผักที่ต้องปอกเปลือกเป็นสิ่งที่ปลอดภัยพอสมควร

เคล็ดลับที่ดีเมื่อคุณเดินทางไปยังประเทศโลกที่สามคือการตระหนักถึงการขนส่งที่จะใช้เมื่อคุณอยู่ที่นั่น บางครั้งการนั่งแท็กซี่อาจเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดของคุณเพราะอาจไม่ปลอดภัยในการเดิน การขึ้นรถบัสเป็นทางเลือกในประเทศเหล่านี้

คุณไม่ต้องการให้วันหยุดพักผ่อนในฝันของคุณกลายเป็นฝันร้ายดังนั้นคุณต้องจำสิ่งที่คุณเพิ่งอ่านในบทความนี้ การวางแผนเพียงเล็กน้อยและสามัญสำนึกบางอย่างสามารถช่วยให้คุณมีการเดินทางตลอดชีวิต การเดินทางของคุณจะไปเอสเอ็ม

Continue Reading

เคล็ดลับง่ายๆสำหรับการเรียนรู้วิธีเดินทางอย่างมืออาชีพ

การเดินทางเป็นวิธีที่ดีในการขยายขอบเขตอันไกลโพ้น มันแนะนำหนึ่งในวัฒนธรรมและความคิดใหม่ ๆ ขยายความเข้าใจของคนในโลกและสามารถสนุกมากในการบูต อย่างไรก็ตามควรใช้ความระมัดระวังอย่างเหมาะสมเมื่อเดินทาง การวางแผนและการวิจัยก่อนหน้ามีความสำคัญเพื่อลดสถานการณ์ที่ไม่มั่นคงและ snafu’s ที่ไม่คาดคิด บทความนี้จะกล่าวถึงข้อมูลที่จำเป็นบางอย่างที่คุณควรรวบรวมก่อนเริ่มเดินทาง

ทำวิจัยก่อนเวลาและมองหาเครดิตการรับประทานอาหารและคูปองสำหรับปลายทางของคุณ คุณสามารถประหยัดเงินเป็นจำนวนมากได้โดยรับคำแนะนำเกี่ยวกับสถานที่กินก่อนออกเดินทาง นี้ดีกว่าการขอคำแนะนำเมื่อคุณหิวแล้วและอยู่ในสถานที่แปลก

หากคุณอยู่ในประเทศที่มีอัตราอาชญากรรมสูงให้ปฏิบัติต่อแม้แต่ห้องพักในโรงแรมของคุณด้วยความสงสัย วางเฟอร์นิเจอร์ไว้หน้าประตูเพื่อป้องกันการแตกเวลาเที่ยงคืน ตรวจสอบด้วยว่าหน้าต่างล็อคอย่างแน่นหนา คุณไม่มีทางรู้ว่าเจ้าของโรงแรมคนไหนที่อาจได้รับผลตอบแทนจากแก๊งอาชญากรรมในท้องถิ่น

ตรวจสอบความคิดเห็นของผู้ใช้ ประสบการณ์ของผู้อื่นที่เดินทางไปยังสถานที่เดียวกันจะมีประโยชน์มากกว่าข้อมูลการขายแบบลำเอียงจากปลายทาง นอกจากนี้ให้ตรวจสอบภาพถ่ายที่มีส่วนร่วมของผู้เข้าพักซึ่งจะมีความเป็นจริงและได้รับการดูแลน้อยกว่าภาพถ่ายระดับมืออาชีพ อย่าลืมมองหาบทวิจารณ์ล่าสุดและค้นหาบทวิจารณ์ที่เขียนโดยคนที่มีความต้องการวันหยุดคล้ายกันกับคุณ

คุณควรหาโรงแรมที่อยู่ในเมืองท่าสำหรับการล่องเรือของคุณที่รองรับทุกความต้องการของคุณเช่นที่จอดรถ คุณสามารถพักที่นี่หนึ่งคืนก่อนล่องเรือของคุณ หากคุณไม่พบรายละเอียดเกี่ยวกับที่จอดรถโปรดสอบถามพนักงานของโรงแรมว่านโยบายของพวกเขาคืออะไร

ตรวจสอบข่าวท้องถิ่นเกี่ยวกับพื้นที่ที่คุณวางแผนจะเยี่ยมชม ไม่ว่าจะเป็นการค้นหาเกี่ยวกับความสนุกสนานกิจกรรมในท้องถิ่นวันหยุดที่อาจส่งผลกระทบต่อสถานที่ท่องเที่ยวในท้องถิ่นหรือเรื่องการเมืองที่รุนแรงที่อาจส่งผลกระทบต่อชาวต่างชาติคุณควรทราบถึงสิ่งที่กำลังเกิดขึ้นในเมืองพื้นที่และ แม้แต่ประเทศ

แม้ว่าคุณจะวางแผนที่จะพำนักระยะยาวในต่างประเทศมีบางรายการที่คุณควรทิ้งไว้ข้างหลังส่วนใหญ่เป็นมาตรการป้องกันไว้ก่อน ของมีค่าเช่นเครื่องประดับปลอดภัยที่บ้านมากกว่าในต่างประเทศ ในขณะที่ความปรารถนาที่จะนำการเตือนความทรงจำเกี่ยวกับบ้านมากับคุณนั้นเป็นเรื่องที่เข้าใจได้ แต่อย่านำสิ่งของที่มีอารมณ์อ่อนไหวหรือไม่เหมือนใครมาทดแทนไม่ได้ ลบรายการที่ไม่จำเป็น แต่สำคัญออกจากกระเป๋าเงินของคุณรวมถึงบัตรเครดิตที่คุณไม่ต้องการและบัตรประกันสังคมของคุณ

หากคุณกำลังจะเดินทางไปประเทศอื่นคุณจะต้องได้รับหนังสือเดินทาง อาจใช้เวลาสักครู่จึงเป็นการดีที่สุดที่จะเตรียมล่วงหน้า คุณควรเตรียมพร้อมที่จะตอบคำถามนำเอกสารทางกฎหมายเพื่อพิสูจน์ว่าคุณเป็นใครและวางแผนที่จะรอสองสามสัปดาห์หรือมากกว่านั้นเพื่อให้หนังสือเดินทางพร้อมให้คุณเดินทางด้วย

พกพาหนังสือเดินทางรูปถ่ายเพิ่มเติมของตัวคุณเองและครอบครัวของคุณ ด้วยวิธีนี้ถ้ามีคนสูญเสียหนังสือเดินทางคุณสามารถเดินตรงไปที่สถานทูตที่พร้อมจะรับอีก ตรวจสอบให้แน่ใจว่ารูปภาพเหล่านี้เป็นภาพถ่ายคุณภาพสูงของต้นฉบับเพราะจะไม่ยอมรับรูปภาพที่ถ่ายด้วยเหตุผลอื่นใด

ทำให้ขั้นตอนการเดินทางง่ายขึ้นนิดหน่อยโดยตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสำรองที่นั่งเสมอเมื่อจองเที่ยวบิน หากคุณไม่ได้รับอนุญาตให้กลับไปที่สายการบินหรือเครื่องมือการจองจนกว่าคุณจะสามารถทำได้ คุณอาจไม่ชอบตัวเลือกของคุณ แต่ยังคงเลือกที่นั่งและกลับไปดูว่าคุณสามารถเปลี่ยนได้หรือไม่ นอกจากนี้โปรดทราบว่าคุณมีแนวโน้มที่จะได้รับที่นั่งแถวทางออกหากคุณเช็คอินก่อนเวลาที่สนามบินเพราะไม่สามารถใช้งานออนไลน์ได้ การทำตามขั้นตอนเหล่านี้จะช่วยให้คุณได้ที่นั่งที่คุณต้องการสำหรับเที่ยวบินของคุณ

ก่อนที่คุณจะเดินทางคุณควรเข้าร่วมฟอรัมการท่องเที่ยวออนไลน์เช่น TripAdvisor, Fodors, Frommers และ LonelyPlanet ฟอรัมเหล่านี้เป็นสถานที่ที่ยอดเยี่ยมในการรับเคล็ดลับและคำแนะนำจากผู้ที่เคยเยี่ยมชมสถานที่ท่องเที่ยวที่คุณเลือกแล้ว คุณยังสามารถใช้ฟอรัมเหล่านี้เพื่อค้นหาพันธมิตรการเดินทาง

หากคุณเดินทางโดยรถยนต์เป็นเวลาหลายวันให้คิดถึงการค้นคว้าข้อมูลเกี่ยวกับชั้นเรียนออกกำลังกายในเมืองที่คุณขับรถผ่านมา การหยุดพักที่ป้ายรถเมล์สามารถช่วยให้คุณออกจากรถและยืดเส้นยืดสายได้ แต่การเข้าร่วมชั้นเรียนที่สตูดิโอโยคะหรือฟิตเนสจะช่วยให้คุณพบปะผู้คนและไปเที่ยวชมเมือง มองหา บริษัท ที่อนุญาตให้เดินเล่นและสนุก!

คุณควรทำสำเนาหนังสือเดินทางวีซ่าและบัตรเครดิตและเก็บไว้ในที่ปลอดภัยในกระเป๋าเดินทางของคุณ หากคุณต้องสูญเสียรายการสำคัญเหล่านี้ในขณะที่เดินทางโดยมีสำเนาของพวกเขาสามารถทำให้ง่ายต่อการเปลี่ยนหรือยกเลิกบริการของพวกเขา

เลือกกระเป๋าที่มีน้ำหนักเบาซึ่งมีมือจับดึงและล้อลูกกลิ้ง การเดินทางผ่านสนามบินอาจเป็นการเดินระยะไกลและการมีกระเป๋าน้ำหนักเบาที่คุณสามารถดึงไปด้านหลังได้อย่างง่ายดายจะช่วยให้คุณไม่ต้องเสียใจ ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามันจะยืนได้ด้วยตัวเองดังนั้นในขณะที่คุณกำลังเช็คอินมันจะคงที่

การเดินทางเป็นหนึ่งในประสบการณ์ที่ยิ่งใหญ่ที่เราสามารถมีได้ในชีวิต

Continue Reading